O tereré, bebida feita a partir da erva-mate, tem vários benefícios para a saúde, incluindo:
Antioxidante: A erva-mate é rica em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce.

Digestivo: O tereré ajuda na digestão e na evacuação, e pode ser uma boa opção para combater desconfortos após uma refeição.

Estimulante: A erva-mate é um estimulante natural que pode proporcionar mais energia e disposição.

Metabolismo: O tereré acelera o metabolismo, o que pode ajudar a cumprir as atividades do dia a dia.

Colesterol: O tereré pode reduzir os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos.

Sistema nervoso: O tereré estimula o sistema nervoso central.

Memória: O tereré pode melhorar a memória e desenvolver as faculdades mentais.

Sistema cardiovascular: O tereré protege o sistema cardiovascular.

Rins: O tereré pode ajudar na saúde dos rins e dos demais órgãos.

A recomendação é tomar entre 1 L e 1,5 L de tereré por dia, distribuído ao longo do dia. O consumo excessivo de tereré pode causar problemas para quem tem insônia ou ansiedade, e pode ser perigoso para hipertensos.